Azia, refluxo, constipação e desconforto abdominal são apenas alguns dos problemas que afetam diretamente seu fígado. Aprenda a fazer um suco para desintoxica-lo, fácil e rápido. Veja também, o que são exercícios de ultraendurance com educador físico e pesquisador Victor Tarini.
SUCO DESINTOXICANTE PARA O FÍGADO
INGREDIENTES
Maçã (4 unidades grandes)
Couve (2 folhas grandes ou 4 pequenas)
Semente de girassol descascada (3 colheres de sopa)
Suco de limão (1 unidade grande)
Água (1 litro)
Se preferir, adicione algumas folhas de hortelã ou menta
MODO DE PREPARO
Lavar bem a maçã e as folhas de couve. Cortar a maçã ao meio e retirar somente as sementes, pois na casca existem muitas propriedades funcionais que podem ser aproveitadas. Adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater até não restar pedaços sólidos. Se preferir, você pode coar. Porém, tomar ao natural é mais saudável por não perder a fibra que ajuda no controle do colesterol.
